2017年07月19日

ご褒美おかし

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「 ここ何日かずっと忙しかったな 」「 最近あんまりついていな 」

いつもより 心の疲労感 を感じた時は、
『 私 よく頑張ったね 』『 頑張っていること 知ってるよ 』と
自分を認めてあげることが大切なのですが、
ご褒美おかし もなかなかいいですよ。


10円のチョコでもスナックでも
フルーツでも何でもいいんです。
重要なのは、自分が大好きな食べ物であること、
高価なものでなく、無理なく買える物を選ぶということです。

自分を 喜ばせること に意味があるのです。
自分を ねぎらうこと に意味があるのです。


ちなみに私は、
チェスメンというバタークッキーが大好きです。
頑張ることが続いて、疲れてしまった時に
自分にプレゼントしています。

ねぎらい=ご褒美おかし 
是非試してみてくださいね。


自分の大好きな物がみつからないあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです



posted by junchan at 13:46| 心のおしゃべり

2017年07月12日

10年目

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カウンセリングルームを開設して10年目に突入しました。
9年間お世話になった共同オフィスを出て、
7月から個人事務所として、第2ステージの始まりです。

移転に伴い、
快く承諾して下さったクライアントの皆さま、
今まで支援して下さった共同オフィスのオーナーやスタッフの皆さま、
手伝ってくれた家族・起業家の先輩に 感謝の気持ちでいっぱいです。

再出発にあたり、頂いた大きな記念樹と
私の前進を祝い、頂いた素敵なお花と共に、
目標に向かって歩んでいきたいと思います。 

ただ、突っ走ると疲れてしまうので(笑)

ゆっくり私のペースでいこうと思います!




走りすぎて疲れてしまうあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです





posted by junchan at 17:15| 私のひとりごと

2017年06月22日

自分を信じる

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先日、大黒摩季さんのライブに行きました。
1曲目は『 IT'S ALL RIGHT 』

歌詞は、
かなり年が離れた年下の男性から
悩み事を相談されたお姉さまが
可愛さを感じつつ、人生の先輩として、
助言をする という内容です。

『 君が信じるもの を信じればいい
    That's all right
   社会が違っているだけ
  君は間違っていないわ
    It's all right      八分音符  』

初めてこの曲を聞いた時 私は、
おい!とつっこみを入れたくなりました(笑)
間違っているのは 社会だなんて… 
そこまで言い切ってしまっていいの?という感じです。

ただ、聞いているうちに
「 そうだよな そう思えるくらいの気持は大事 ! 」
と 大スキな曲になっていきました。

失敗した時・上手くいかない時・相手の反応が悪い時…
落込んだり、後悔したり、自分を責めたりしますよね。

でも


「 私は 間違っていない 」

   と自分を信じる姿勢は 
   時には必要なのではないでしょうか



自分を責めてばかりいるあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです




posted by junchan at 10:09| 心のおしゃべり