2017年11月09日

ペア・アートセラピー

コラージュチラシ用1.JPG

企画講座 2017/12/23(祝)
『 ペア・アートセラピー 』のご案内


心理学に興味があるけれど…
自分の心の中身を知りたいのだけど…
1人では参加しにくい ということがありますよね。

そんな方にお勧めの講座です。
夫婦・恋人・友達・親子などのペアでお越しいただき
それぞれが1つの作品をつくり、
楽しい時間を一緒に過ごしてもらえます。

今回の絵画療法は「コラージュ」です。
コラージュとは、気に入ったイラストや写真を自由に切り抜き
台紙に好きなように張り付けて、作品をつくりあげることです。

効果としては、
作品をつくる楽しさや達成感を味わえたり
自己表出(自己表現)するので、スッキリ感を得られます。
何より、自分を知る手がかりを掴めます。

更にその後は、作品を見ながらカウンセラーと一緒に
自分の心を覗いてみる という時間を用意しています。

ペアの方には、横でその様子を聞いて頂くので
互いの深層心理を知れて、より信頼関係を深められたり
互いを理解し合うことに繋がるでしょう。

◆場所 宮原駅から徒歩3分(大宮駅から1つ目)
◆時間 @9:45〜 A11:30〜 B14:15〜 C16:00〜
◆人数 それぞれ限定 1ペアづつ
◆所要 60〜75分

◆持物 @好きな雑誌や冊子(切り抜いていいもの)
    Aはさみ Bのり
◆料金 1人¥3000 

◆申込 問合わせフォーム 又は info@kokoro-mori.jpへ
    下記の要項を記載の上、ご連絡下さい。
    @代表者指名 Aペアの関係性 Bメールアドレス
    C携帯番号 D希望時間(第1・第2)

ご参加、お待ちしております。



主催)心の森のカウンセリングはどんな所?
さいたま市にある心の森のカウンセリングです






posted by junchan at 11:44| 私のひとりごと

2017年10月26日

心の中身

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あなたは 他者のことをよく観察しているタイプですか?
「 あの時あの人… 嫌そうな顔してたよな 」
「 あの人のあの言葉は、遠慮して言ったんだろうな 」

当てはまる方は恐らく、
自分の言動もよく反省していることでしょう。
「 さっきの言葉… あの人を傷つけてしまったかな 」
「 あの時のあの行動は、わがままだと思われただろうな 」 

これらの懸念は、
他者からは『 考えすぎ 気にしすぎ 』と言われたり
ご本人も、色々考えてしまう自分が嫌だったり
否定的に捉えることが多いと思います。

ただ、こう考えることもできるのです。


相手の立場になって考える力がある = 強み(長所)

あなたの心に 優しさと思いやり 
があるからこそなのです



だって、自分のことばかり考えている人は
       そんなこと、全く思いつかないのですから。

『 こんなことをしたら相手が嫌な気持ちになるかも 』という考えは
否定せず大事に持っていてもいいのですよ。

でもね、懸念は推測なので、推測=事実 ではありません。

推測を止められないときは、
『 次はこうしよう 』と未来に繋げていってくださいね。



推測が事実になってしまうあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです



posted by junchan at 13:13| 心のおしゃべり

2017年10月12日

思い込み

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我が家のガスコンロは、ひとむかし前の規格のようで、
寸法がぴったりのプロテクトシートを探すのに苦労します。

以前、やっとみつけた規格のシートが
最近 発売中止になり、必死にお店を探しまわりました。
数日かけて4件のお店を回りましたがみつからず
探すことに疲れしまい… 

結局、投げ出すことに 相成りました(笑)

その後 暫く、シートなしで料理をしていて気がついたのです。


「 プロテクトシート いらないじゃん! 」



本来プロテクトシートは、
汚れやすいガスコンロの掃除を、楽にする為のものなのですが、
プロテクトシートがなくても、掃除が面倒ではないことが判明したのです。

「プロテクトシートがある方が楽だ」という概念は私の思い込みだったのです。
自分を楽にできると信じて、必死になっていたのです。
でも私にとっては、必要のないことだったのです。
本末転倒ですよね。

本当は必要ないのに
必死になっていることはありませんか? 
他者にとって必要なことが、自分にとっても必要かどうかは分かりません。


自分にとって、本当に必要なのか
         思い込みではないだろうか
問いかけながら行動してみてくださいね。





未来が不安でたまらないあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです







posted by junchan at 11:38| 心のおしゃべり