2019年05月16日

4月のパン教室

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パン教室に通いはじめて3年目
           今回は「 コーヒーカンパーニュ 」です。

コーヒーの苦み と ナッツの香ばしさが
何とも言えず、大人味の美味しいパンに仕上がりました。

ただ、生地の巻きが足りなかった為、1か所にナッツが集中してしまいました。
その結果、焼きあがってカットした時、ナッツが沢山こぼれてしまいました。

自分では「こうなるだろう」イメージしても、
           なかなか思った通りにはなりませんね。
単に私が、不器用だってこともあるのですが(笑)

そこで、思うのです。
料理や創作物に限らず、人に対しても

イメージしたことや推測したことは、
           案外あてにならない


イメージや推測は所詮、自分が勝手に考えた空想であって事実ではない。

そうならば、
マイナスなイメージ や マイナスな推測 で悩む時間は
             すごく もったいないなぁ と思いました。


マイナスなことばかり想像してしまうあなたへ
         さいたま市にある心の森のカウンセリングです



posted by junchan at 13:23| 私のひとりごと

2019年04月18日

失敗の定義

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この黒の物体はクルミです(笑)クルミを焦がしてしまいました。
かぼちゃサラダに、ローストしたクルミを入れようと思い
                トースターに入れたらまる焦げです。

「 あ〜あ やっちゃった 」と一瞬落ち込みましたが
次の瞬間、こんなことを考えました。

「 トースターでクルミをローストしたのは、初めてなんだから
              時間が読めなくても 当然だよな 」と。

仕事でもプライベートでも、何か初めてのことをする時、
上手くいかないことがあるのは、当然だと思うのです。

上手くいったら 儲けものです。
上手くいかなくても それは学びです。

もし過去に起きた色んな失敗と同じにしたら、
「 私っていつもこう 失敗ばかりだ 」と自分を責めることになります。
状態からすると失敗なのですが、「 自分を責める 失敗 」にしなくてもいいのです。

私は今回、クルミが焦げやすいということを知りました。学んだのです。
次は、同じことにはなりませんよ!


初めての何かが上手くいかなくても

失敗と呼ばないでください。
どうぞ「学んだんだよ」そう言ってあげてくださいね



失敗ばかりの人生だと思っている あなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです










posted by junchan at 19:37| 心のおしゃべり

2019年04月11日

しょうがないは前向き?

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話をしている中で
「 しょうがない 」という言葉を時々耳にします。
自分のことを話す時も、人に使う時もありますよね。

私は、「 しょうがない 」をよく使う人を目の当たりにした時、
ふと考えることがあります。
この人の「 しょうがない 」は、

前向きなのだろうか、後ろ向きなのだろうかと。


「 しょうがない 」という言葉は
2つの意味合いで解釈することができると思っています。

例えば、
勉強してのぞんだ 資格試験 に落ちてしまったとします。

◆ 後ろ向きな「 しょうがない 」は

本当は悔しくて悲しいのに、その気持ちを押し込めたり 
自分を否定しそうになる、その思考を止める為
終わったことにしようと、自分に言い聞かせようとする時に使います。

一方

◆ 前向きな「 しょうがない 」は

頑張った自分を認めた上で、悔しさや悲しさを受け入れ
思う通りにはいかなかった残念な結果を
そんなこともあるよと、受け入れようとする時に使います。


さぁ、皆さんの「 しょうがない 」はどちらですか?


もし 後ろ向きな「 しょうがない 」を使っている自分に気づいたら

自分なりに頑張ったことを 認めてあげてください


試験に限らず 人生には
悔しいけれど、頑張ってもどうすることもできない事があるのです。
そんな時は、自分を責めないであげでくださいね。



後ろ向きな しょうがないばかり使ってしまうあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです








posted by junchan at 10:59| 心のおしゃべり