2023年02月02日

面倒くさいの真実

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『 面倒くさい 』というこの5文字
実はものすごく、奥が深い言葉なんです。


「 私 面倒くさがりだから… 」の ひと言で片づけたり
自分を否定する意味合いで 使わないで あげて欲しいのです。
この5文字、こんな時に心でつぶやきますよね。

他者からの
「 これやってみたら? 」という提案に  「 面倒くさいな 」
「 これやってくれない? 」というお願いに「 面倒くさいな 」

自分自身の
「 これやろうかな 」という意志に      「 でも 面倒 」
「 これやらなきゃダメだよな 」という気づきに「 でも 面倒 」

面倒くさいの意味合いは、行動拒否ですが
そう思いながらも、やる時もあればやない時もありますよね。
今回は『 面倒くさい 』 そう思うに至る理由について、考えてみたいと思います。


面倒くさいの言葉の奥には、 別の感情や意志が存在  します。
疲労感    疲れていてエネルギーがない
余裕のなさ 考え事があり、別のことに集中できない
拒否感    自分の意志に反している、必要性を感じない

 
だから… やれないし やりたくないし  やらない のです。 
面倒くさいと思うには、理由がちゃんとあるのです。

普段から頑張り屋さんの人ほど
面倒くさい という言葉を発する傾向があります。
そんな人は、頑張りすぎに注意です。
自分の為の頑張りには、自分に厳しくし過ぎている可能性があります。
他者の為の頑張りには、気の遣い過ぎや やり過ぎの可能性があります。

さぁ結論です。
面倒くさいと心でつぶやくことがあったら

どうか 自分が疲れていることを自覚 してください。
又はそこに、自分の反する意志があるかどうかを自問自答してみてください。

疲れているのなら、ゆっくりと 自分の為だけの時間を過ごして下さい。
エネルギーを補充してあげて下さい。
自分の意志と反することに気づいたら、他者に気持を伝え直したり
時間や日程の猶予を貰うことも必要です。

『 面倒くさい 』の この5文字
   自己理解を深める、ヒントにしてみてはいかがでしょうか。




何もかもが面倒だと感じる あなたへ。
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posted by junchan at 12:15| 心のおしゃべり

2023年01月26日

質問と非難

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『 何で そうゆうことをしたの? 』

と相手に尋ねるセリフ。
このセリフは、受け取り側にとって

2つの異なった解釈ができる 少し怖いセリフなんです。

今回は、声の調子や言い方によって
正反対の意味になる、難しいこのセリフを取り上げますね。

まず、2つの意味合いについて説明します。
このセリフにもう1つ
文章を加えてみると分かりやすいと思います。

1つは 何でそうゆうことをしたの? の後に
『 あなたのことが知りたいから 教えて! 』という文章が続くような
相手の気持ちを理解しようとする意味合い、が込められています。
  つまり 質問  に値する文章です。

もう1つは 何でそうゆうことをしたの? の後に
『 あなたの行動は間違っている 分かってる? 』という文章が続くような
相手を責めようとする意味合い、が込められています。
  つまり 非難 に値する文章です。

使い方によって
気持ちに寄り添おうとしているのか
否定しようとしているのか
正反対の意味を成してしまう、難しいセリフなのです。

受け取り側は、この2つの意味合いの違いをどう判断するかというと
尋ねる人の 声の調子 です。

・怒り気味に強めに聞かれる
・疑問系で優しく聞かれる  この違いです。
実際に声にだして言ってみると、違いが分かると思います。

以前、ご家族のことで相談に来られた方に
『 その行動をした訳は 聞いてみましたか? 』と聞くと
『 もちろんです。でも何も答えないんです 』
そう返答されました。

もしかしたら… 質問ではなく
非難に値する声の調子と、意味合いで尋ねたのかもしれません。
質問されると答えやすいことも
非難されたと思うと答えにくいものです。

大切なのは尋ねる側の  心の余裕 なのだと思います。
このセリフ自体は、とても素敵な言葉なのですから。

せっかく尋ねるのに
非難の意味合いで尋ねたら
有効な話し合いには繋がりません。
例え、非難したい気持ちがあったとしても
質問として尋ねると
意外な回答が返ってきたり、本音がきけて案外
解決策がみつかったりするものですよ。

家族や恋人、友人や職場の人に
このセリフを使う時は、どうぞお気をつけ下さいね。




非難されることが怖い あなたへ。
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posted by junchan at 18:33| 心のおしゃべり

2023年01月19日

失敗した時の言葉掛け

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家族の失敗
職場の人間のミス
友人や知り合いの間違い

自分との関係性が近い人の
少し大きめの失敗を目の当たりにした時、皆さんならどう声を掛けますか?

自分が指摘する立場であれば
「○○間違っていたよ」「○○出来ていなかったよ」と伝えた後です。
自分が指摘する立場でなければ
指摘した人が当事者から去った、その後です。

自分に影響がでる場合と、出ない場合によって
言葉掛けの内容は違ってくるとは思うのですが。

今回は 寄り添う言葉 を扱います。

代表的なものとしては
「 大丈夫? 」「 どうした? 」「 手伝うことある? 」
とかですかね。

自分が、失敗した当事者だと考えてみると
このような言葉を掛けられたら、少しほっとしますよね。
自分の味方してくれているような気がするからです。
ただ… あくまでも少しですかね。

少し大きめの失敗を 招いた自分に直面すると、
誰でも落ち込みますよね。自分にがっかりしますよね。
だって

失敗したくて する人なんていない のですから。

そこで今回は
上記3つ以外で、私が言われて嬉しかった言葉掛けを紹介します。


 「 疲れているんじゃない? 」


この言葉、すごく優しさを感じませんか?
『 貴方は普段 そんな失敗をしない人だって知っているよ 』
そんな他者からの、信頼を感じることができます。

『 私 疲れているのかもしれない 』
そう、自分を振り返るきっかけにもなります。

そうなんです。人は、疲れていたら失敗するのです。
又、何かに悩み 一生懸命考えていたら 集中できなくなるのです。

この言葉掛け
他者が失敗した時、エールとして言えたらいいですよね。
そして
自分が失敗した時も、自分に言ってあげられたらいいですよね。





最近失敗が多い あなたへ。
さいたま市にある 心の森のカウンセリングです。




posted by junchan at 19:00| 心のおしゃべり