46階、絶景が売りのレストランランチの予約。
めったにない特別な日に、見える景色は、どこまでも真っ白でした。
「 よりによって大雨 」「 何でこうなるの? 」
なんて考えが頭をよぎりましたが、ふとこんな考えも頭に浮かびました。
『 なんだか 雲の上にいるみたい 』
口にだしてみると、
負け惜しみでもなく、言い聞かせる訳でもなく
不思議なもので、その気になっていくものです。
雲の中のレストラン、そう思うと神秘的ですよね。
私の残念な気持ちは小さくなり、穏やかな気持ちに変化していきました。
そこで感じたのは、嫌な感情を継続させない為には
ネガティブとかポジティブとか、そうゆう問題ではなく
もはや『 発想力 』が鍵なのではないかと。
残念ながら、状況や状態を変えることはできません。
でも、捉え方を変えると心の状態は変わります。
認知療法という心理学でも立証されていることなんですよ。
嫌な感情からの 脱出法の1つとして
『 発想力 』を活用してみてはいかがでしょうか
嫌な気持ちからの脱出が難しいあなたへ
さいたま市にある 心の森のカウンセリングです。