2020年06月25日

リンゴ酒の出来は

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昨年の12月につけた リンゴ達 です。
フレッシュな時のりんごの色は、とてもきれいです。

半年後の6月
氷砂糖も溶けて、リンゴの色も変わり完成です。

初めてのリンゴ酒 出来はというと… 
       リンゴの味は しませんでした(笑)

味としては

何かの 甘い果実の味 
でした

甘いお酒としては美味しいのです。
でも、もっとリンゴ感が欲しかったですかね。

今の所 おいしいランキングは 
1位 梅酒
2位 りんご酒  です。

はい。まだ2種類しか 果実酒を作っていないのです!

飲みきったら次は キュウイ? パイン? やはり王道の梅? 
只今、迷い中です。


さいたま市にある心の森のカウンセリングです



posted by junchan at 12:58| 私のひとりごと

2020年06月18日

諦めと尊重

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「どうしてあの人は、あんな言い方しかできないの?」
「なぜこの人は、こんなことも出来ないの?」

職場や家族など、接する時間が多い人にほど
        このように感じることはよくあります。

相手の言動が原因で、自分が嫌な想いをした時には
落ちこみますし、苛立ちも覚えますよね。
そうなると、相手にやめてほしい、改善して欲しいと望むのは当然です。

ただ見方を変えると、その望みは「 変わって下さい 変われるはずだ 」と
相手に改善要求を突きつけることにもなり、
「あなたは変われる」と心は『 期待 』することになるのです。

でも期待して、裏切られたら嫌な気分になりますよね。
よって、苛立つからその人に期待をすると、また裏切られて苛立つという
悪循環ループに陥ってしまうのです。

つまり期待とは、相手の能力以上を求めることであり
「 改善するまで許しませんよ 」と相手のことを
どうしても諦めきれない状態を生み出してしまうことにもなるのです。


さぁ 角度を変えてみましょう 


その人は、どうしてもあなたが望むことができないのです。
その人には、その技術も能力もないのです。
その人にとって、難しいことだからできないのです。

ご自身にもありませんか?
他者にとっては簡単なことでも、自分には難しいこと。
それを、変わりなさいと言われ続けて、
改善するまで許しませんよと言われたら、苦しくありませんか?

よって、頭にくることをされた時、配慮が足らないことをされた時
一瞬は苛立ちます。悲しくもなります。
でも「この人にとっては、これが精いっぱいなのね」と
能力の限界を認めてあげる という考えを付け足してみてださい。
そうすると、相手に期待する想いが小さくなります。
その人を諦めることことに繋がっていきます。

相手を諦めきれないと、
怒りになり、その人にこだわり続けることになります。
エネルギーも時間も、もったいないですよね。

では、最後にまとめますね。
人を『 諦める 』ことは、突き放す、見下す、とは少し違います。
その人のありのままを認める、変われないならそのままでOK と

『 尊重する 』ことに似ているのです 



思い当たる人がいたら、その人を諦めることに挑戦してみてくださいね。


人を諦めることが難しいあなたへ
さいたま市にある 心の森のカウンセリングです。







posted by junchan at 12:22| 心のおしゃべり

2020年06月10日

心が喜ぶ感覚は?

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私の趣味の1つはカフェ巡りです。
美味しい焼き菓子を食べて、ゆっくりくつろぐ とものすごく心が癒されます。
エネルギーがわいてきます。

でも、どのお店でも癒されるかというとそうではありません。
お気に入りの美味しいスイーツがあることも大事なのですが
・天井が高い
・大きな窓がある
・景色が大きくひらけた田園や森や空 など

お店に何らかの『 開放感 』を感じられるかが 大きな決め手になります。
私は『 開放感 』を感じると心が和み、心地よい感覚に包まれるのです。

皆さんは、自分の心が喜ぶ○○感を知っていますか?

オリジナル感 … 限定品や珍しい物に触れる 1点物のインテリアに囲まれる
ゆったり感  … 着る洋服がゆったり 時間や空間の流れがゆったり 
きっちり感  … 部屋が整理整頓されている 収納がぴったり収まる
脱力感    … 椅子よりソファーに身体を預ける お風呂

どんな感覚に触れる・見る・包まれると
心が喜びますか? ほっとしますか? 清々しいですか?


自分が好きな ○○感を知っておくと、
元気がない時や 落ち込んでいる時、

それを自分にプレゼントしてあげることができます


自分で自分を癒すことって 大事なんですよ




元気がでないあなたへ
さいたま市にある 心の森のカウンセリングです。


posted by junchan at 18:03| 心のおしゃべり