2020年07月30日

ウィルス対策

2077604.jpg

当ルームに、継続してお越し頂く方々、
初めてお越し頂く方々に
「 安心できる環境 」を提供できますよう、対策に努めて参ります。

カウンセラーは
・毎朝の検温
・マスク着用
・1枠事の手洗い うがい
・消毒

お越し下さる皆様には
・マスク着用
・手洗い うがい
・消毒
 をお願いしております。

お部屋は
・常に2つの窓の開放による換気
・着席位置の距離確保
・飛沫防止アクリル板設置
・1枠事にドアノブ、机、小物、蛇口の除菌拭取り
 を実施しております。


お越し下さる皆様と協力しあいながら
       乗り越えていければと思っております



どうぞ、よろしくお願い致します。





さいたま市にある 心の森のカウンセリングです。



posted by junchan at 11:51| 心のおしゃべり

2020年07月16日

災害のニュース

2060602.jpg

見ていて苦しくなるニュースは、見なくてもいいのですよ。

今、各地で豪雨による被害が起きています。
心が痛みますよね。

その様子を見た誰もが
『 災害に見舞われた皆様に、どうか1日も早く平穏な日々が戻りますように 』
そう願わずにはいられないでしょう。

ただ、繰り返し流れる災害のニュースを見ていると
苦しくなることはありませんか?

人は時として、誰かの苦しみを貰ってしまうという現象にみまわれます。

現在、別の苦しみを味わっている状態だったり、
過去に、大きな苦しみを経験していたり
過去に、似ている経験をしていると、
心の中にある『 苦しみ 』という感情に刺激を与えてしまうのです。

そうすると、知らない内に
憂鬱になったり、気分が低迷してしまうことがあります。


現実を知ることは大事ですが


心の平穏を自分自身で守ることも大事なのです 



見ないことは、薄情でも、現実に目を向けていないことでもありません。
心が揺さぶられてしまったり、
何とも言えない気持になる場合は、どうか見るのをやめて下さいね。



苦しみと向き合いたいあなたへ
さいたま市にある 心の森のカウンセリングです。


posted by junchan at 12:04| 心のおしゃべり

2020年07月02日

人に巻き込まれるとは

1270138.jpg

自分から挨拶をして
相手が不機嫌そうな返しや、そっけない態度をしてきたら
『 ん? 』と思いますよね。嫌な感じがしますよね。

そんな時、あなたの頭にはどんな考えが浮かびますか?

@「 私 何かしたかな?」「 嫌われているのかな? 」
A「 何か嫌なことでもあった? 」「 疲れているのかな? 」


@ 一瞬はそう考えますよね。でもすぐに打ち消されない場合…
 この反応は、人の感情に 巻き込まれている考え方です。
 
A この反応は、人の感情に 巻き込まれていない考え方です。


違い分はかりますか?

@巻き込まれてしまう考え方は、
     相手の感情や状態を 自分と絡めて 理由探しをします。

A巻き込まれていない考え方は、
     相手の感情や状態を 相手の問題 として理由探しをします。


人の感情に巻き込まれるのは、嫌なものです。苦しいものです。
人の反応によって、
自分のその日の気分が左右されてしまうのは、もったいないですよね。

そんな時には、
相手にも 色んな事情と背景があるのだと思うと良いかもしれません。

前日に家族と喧嘩をしたのかもしれないし、考え事かもしれません。
嫌なことがあって、アピールしたいのかもしれません。
元から愛想を振りまくのが苦手な人なのかもしれません。

周りには分からない、人には色んな人生があるものなのですよ。
いつも感じが悪い人には
「 今日も機嫌の悪さ 絶好調! 」そう心の中で呟いてみて下さいね。


相手の反応を気にし過ぎてしまうあなたへ
さいたま市にある 心の森のカウンセリングです。





posted by junchan at 17:29| 心のおしゃべり