2020年11月26日

やるか やらないかではなく

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新たに何かを始める時、皆さんはどんな気持ちになりますか?

・資格の勉強 
・ダイエット
・家族の為のお弁当づくり
・健康の為のウォーキング など

自分からしたいと思って行動に移す場合と
必要に迫られてやならければならない場合と
動機によって、感じる気持ちは違うかもしれませんね。

よしやるぞ!とやる気満々になったり、
やる前からワクワクしたり、反対に
プレッシャーになったり、考えただけで憂鬱になる場合もあるでしょう。

そこでご提案です。
どんな気持ちになったとしても

まずは ちょっとだけ 始めてみませんか?


新たなことをする場合、動機がどうであれ
自分に課題を課すことには変わりはありません。
その行動が自分に合っているのか、
心に充実感を感じるのか、心の負担になるのか
やってみないと分かりません。

よって、明日から毎日やる!と

『 やるか やらないか 』を決めるのではなく 


心と身体の反応を見る為にも
週に1回、週に2回、1日置き など
少しだけやる、少しづつ始める を心掛けてみてはいかがでしょうか。

『 毎日することが大事 』『 毎日こつこつやる 』
という考えが美徳とされてはいますが…。
毎日、やる必要はありません。
平日は毎日やって、土日だけ休む の法則も守る必要はありません。

必要に迫られ、毎日やらなければならないことであっても、
平日に1日お休みを入れたり、1日は何か(誰か)に頼ることもお勧めです。

心の中を負担でいっぱいにしてはかわいそうですよ。
ただでさえ、
生きていく為にはやらなければならないこと だらけですものね。
心に余裕を残しておくことが大切です。

楽しさや喜びを感じる時間を、なくしてしまわないように…。



自分にないものを埋めようとしているあなたへ
さいたま市にある 心の森のカウンセリングです。






posted by junchan at 10:59| 心のおしゃべり

2020年11月12日

感心した張り紙

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旅行者が集う、バスターミナルの洗面所にあった張り紙です。

公共の場を提供する側は、
「綺麗に使用しましょう」という趣旨のもと
あれこれ張り紙の文言を考える訳ですよね。

色んな用語を見てきましたが、今回のは初めてでした。

考えさせられるような、ユーモアもあり、読んだ後、思わず

「はい!」

と返事をしたくなる標語でした。


posted by junchan at 12:14| 私のひとりごと

2020年11月05日

定義の違い

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「 どこのモンブランが美味しい? 」と友人に聞かれ
ベスト1の店名が頭に浮かんだのですが、ふと 口にするのを躊躇しました。

私が美味しいと思うモンブランは、栗そのもの味を残した素朴系です。
でも、彼女の美味しさは私とは違うかもしれない、そう考えたからです。

モンブランは、素朴系・濃厚系・贅沢系(クリームからタルトまで栗づくし)
など様々です。

私は「どうゆうモンブランが好き?」そう尋ねることにしました。

答えは「濃厚系」でした。やはり、違いました。
モンブラン好きな私のデータの中から、
濃厚で美味しいお店を伝えることができました。
.
自分にとって いいもの が
相手にとっても いいもの とは限らないんですよね。
.
美味しさの定義も様々ですが

感情や価値観の定義も 人それそれ違います


頑張りの定義、悲しみの定義、怒りの定義
正しさの定義、良さの定義

人は誰でも自分を基準に話をするので
時として相手と、ものすごく すれ違う事があります。
それは、起きて当然の現象なのですが…

自分と、今話をしている相手の、定義が違うかもしれない
そう頭の片隅で思うことができたら
少しだけ会話が違ってくるかもしれませんね。



同意を求めすぎてしまうあなたへ
さいたま市にある 心の森のカウンセリングです。










posted by junchan at 11:04| 心のおしゃべり