2021年06月17日

スキな歌 はありますか?

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誰にでもスキな歌ってありますよね。

私が今の職業につく前、30代前半に
     よく口ずさんでいたのはこの2曲。

スピッツ の「チェリー」 と レミオロメン の「3月9日」
      
なぜスキかというと
ある歌詞がスキ
だったんです。

・チェリー  
 「愛している」の響きだけで強くなれる気がしたよ

・3月9日
  瞳を閉じればあなたが まぶたのうらにいることで
  どれだけ強くなれたでしょう

後々気づくのですが、
2つの歌詞には 強くなる という共通文字があったんです。

気になる歌、好きな歌詞・映像・言葉には、
   自分の望みや願いが隠されていることがあります。

振り返ってみると その頃私は、
辛い事に立ち向かっている最中でした。
強くなりたかったのだと思います。

辛い事を乗り越える 心の強さ
          が欲しかったのだと思います。


おかげ様で 乗り越えた今

辛い経験こそが 私の心を成長させた
 
そう思えていますよ!

口ずさみながら、自分を勇気づけていたのでしょうね。
自分へのエールですね。

皆様もよかったら
自分がすきな歌や歌詞を、思い浮かべてみて下さい。
意外と 共通点があったり、自分の心が反映されてたりして

自分を知る手掛かり

になるかもしれませんよ。




乗り越えたいことがあるあなたへ
さいたま市にある 心の森のカウンセリングです。










posted by junchan at 12:03| 心のおしゃべり

2021年06月10日

得意の定義

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「 得意なことは何ですか 」
そうと聞かれたら すぐに答えられますか?

半信半疑で答える方
頭に浮かんでも、打ち消す方
何もない、そう言い切る方  など様々だと思います。

なかなか自信を持って公言できる方は少ないですよね。
なぜなら、
人に言えるレベルかどうか
自問自答せずにはいられないからです。
「自分より出来る人は沢山いるしな…」など
人と比較してしまうからなのです。

でも本来は違うのです。


自分の中で得意なこと それを得意としていいのです
 


自分にとって難しい、取り掛かりに時間がかかる、上手くいかない…が【苦手】
自分にとって優しい、時間がかからない、考え込まずにできる…が【得意】

そんな考え方でいいのです。

得意なことは、実は普段から普通にできていること
そう中にこそ【得意】だと言えることがあるのです。 
自覚していないことの中に【得意】なことが
案外、隠れているのです。


自分自身が自分の行いを得意・苦手に振り分けられると
それは自己理解に繋がります。
自分を助けることにも繋がります。

人に言うことは難しくても
「 自分にとっては〇〇が得意 」そう思えたら嬉しいですね。


誰にでも必ず
    自分にとっての【得意】はあるのですから
 




得意なことを見極めたいあなたへ
さいたま市にある 心の森のカウンセリングです。




posted by junchan at 14:45| 心のおしゃべり

2021年06月03日

親からのじりつ

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じりつには2つの漢字があります。

[ 自立 ]
親に頼らず、自分で生計を立てる経済的側面
親の助けを借りず、物事をやり遂げる行動的側面。

[ 自律 ]
親の心理的な概念から離れる、精神的側面。

自立は大事です。
でも環境が許すなら、頼っても、時には甘えてもいいと思うのです。
感謝は忘れずにいたいですけどね。

ここでお伝えしたいのは、自立より大事な自律です。

心の自律とは
【 親がこう言ったから そうする 】でもない
【 親がこう言ったから そうしない 】でもない

親の価値観ではなく

自分の意志で人生を歩むことです

親が言う「あぁしたら?」「こうした方いい」という
指示や提案からくる親の考えは、あくまでも親の価値観です。
自分が体験しながら生み出していく価値観、とは違います。

とは言っても、小さい頃から学んできた親からの教えや提案は
大事な生きる糧でもあります。
でも、要らない価値観も当然あるのです。
親と子どもは別の人間なのですから。
そこで必要なのが 仕分け作業 です

持ち続けたい価値観だと思うなら、大事にしましょう。
自分にとって苦しい価値観なら、捨てましょう。

でもこの作業は、決して簡単ではありません。
親から教えられて信じて疑わない価値観、
当然だと思ってきた価値観が
実は自分には合わない、自分を追い詰めている。

そこに、気づけないといけない訳ですから。

ただ、気づくヒントは自分の中にあります。
違和感を感じたり、嫌な感じがする、その心の反応です。

そんな反応に気づいたら、本当に必要かを問いかけてみてください。

あなたが生きやすい価値観は

自己決定していい のですから。




親に惑わされてしまうあなたへ
さいたま市にある 心の森のカウンセリングです。








posted by junchan at 13:39| 心のおしゃべり