冒険してみる

先日、焼き鳥屋さんに行きました。
これは、何巻きだと思いますか？

一見、トマトのようにも見えますが…。


巨峰 巻きなんです。珍しいですよね。

ぶどうの果汁が温かくて、口いっぱいに広がって美味しかったんです。
ワインのような味わいに、似ているかもしれません。
果実の甘味に、後から追いかけてくる豚肉の塩味が

これまた美味でした


季節限定の次回は、柿巻きなんですって！　あぁ、食べたい。

皆さんは、飲食店でどんな注文の仕方をしますか？

�@毎回同じ、好きなものを頼む　　　安定タイプ
�A初めての物、珍しい物に挑戦する　冒険タイプ
�B安定と冒険を混ぜる　　　　　　　両方タイプ　　　　　

どのタイプが良くて、どのタイプがダメというのはありません。

安定した喜びを、継続して自分に提供していくのも素敵です。
喜びの種類を増やせるかもしれない、冒険も素敵です。

安定の良い所は失敗しないこと、でも喜びの選択肢は増えません。
冒険の良い所は喜びを感じる機会を増やせる事、でも失敗することもある。

時には　食べ物も人生も　冒険をしてみませんか？

嬉しい結果がでるかは分かりませんが、失敗してがっかりしたら
「それでもいい。私　よくやった」そう言ってあげればいいのです！
人生を面白くした、自分を褒めていいのです。

新しいことに挑戦した

意義は偉大 　です

自分を幸せにする為に実行した
　　　　　　　そのことに、嘘偽りはないのだから。
　　　　　　　


挑戦することを躊躇してしまうあなたへ。
さいたま市にある　心の森のカウンセリングです。

努力について

私は正直言って、努力という言葉がスキではありません。
毎日コツコツ頑張るのも苦手ですし、
何より、努力は美徳というようなイメージも嫌なのです。

努力は、
誰かに強要されるものではありませんし、
自分にも、努力を押し付けるというのは違うと思うのです。

今回は　努力って何だろう
　ということについてお話させて下さい。

まずは、２つの考え方から。
❶『 努力すれば必ず報われる。自分の努力次第だ 』
➋『 努力しても報われるとは限らない。自分ではどうしようもない事がある 』

私は
❶を経験せずに➋にたどり着くのは、違うと思うのですが
❶を経験したのちに➋を知ることは、とても重量なことだと思うのです。

❶しか知らない人生は、ものすごく生きづらいです。
努力に終わりはありませんから。
努力は、自分に良い結果を突きつけてしまいますから。

「努力しなきゃ」と自分に強要するのではなく
「努力してみようかな」そう

自分が望んだ時には　選択してもいい
と思うのです。

でも、努力しても先が見えない時は、一休みしてもいいでしょう。
人に頼ったり、方法を変えるのも良いでしょう。
ただ、それでも結果がでない時は

努力をやめてもいい　と思うのです。

怠慢でもなく自分本位でもなく、
自分がどうしてもできないことを諦めていくこと、
それは、生きやすさに繋がるのだと思います。

それこそが　自分を尊重すること　なのだと思います。

自分を努力という呪縛から、解放してあげて下さい。

努力は、正解も不正解もないので、努力迷路にはまることがあります。
努力と結果を出すことがイコールだと思ってしまうのも、
はまりやすい落とし穴です。

人生の中では、起こるのです。努力しても報われない出来事が。

努力しても結果がでなければ、悲しいですよね、悔しいですよね。
でもね、訳が分からなくなったら、やめていいのです。
心が苦しくなったら、やめていいのです。

自分には難しかった　自分には合わなかった　

それ以上でもそれ以下でもないのです。

ただ１つの事実　なのです。

どうぞ➋の考え方を、頭の片隅においてあげて下さい。

そして➋の経験をすることがあったら、その経験を受け入れることができたら
それは後に自分への優しさ、他者への優しさに繋がりますよ。きっとね。



1人の努力ではなく、2人で努力してみたい。そう思われた方へ。
さいたま市にある　心の森のカウンセリングです。

試験奮闘記

公認心理師という、心理カウンセラーの国家資格ができたのが5年前です。
・医療・教育・産業・福祉・司法　の
5領域の知識 と 事例問題によるクライエントの見立てが求められる試験。

勉強開始当初は、赤本（参考書）が家に届くだけで嬉しいですし
勉強計画も立て、試験慣れする為の模擬試験も予約し、心は余裕でした。
ですが、勉強意欲 と 知識を得られる喜びは
徐々に焦りの感情に支配され
試験前日には『もっと早く始めればよかった』
という後悔の念でいっぱいになりました。

ただ振り返ると、5カ月間、人生で１番勉強をしたのではないかと思います。
勉強法としては　自分ひとりで行う方法です

共に試験に挑む仲間がいると、頑張れるﾀｲﾌﾟの方もいらっしゃると思います。
ただ私は、勉強仲間がいると反って、発言に動揺したり自信を失うﾀｲﾌﾟ。
誰とも勉強速度を比べず、知識の差も比べず
情報交換もせず、時には猛勉強、時にはその反動で休む。

自分のペース　で勉強ができたことは、
心を楽な状態にできたのだと思います。
自分で自分を励まし、自分を褒め、自分の尻を叩く
そんなやり方が、私には合っていました。

さて試験当日、私は２つの事をやらかしました
今思い返してもゾッとします（笑）

１つは、途中乗り換えの降車駅を乗り過ごす。
電車で勉強に熱中していたら、降車駅を乗り過ごしてしまったのです。
しかも4駅。もう焦りまくりました。入室が指定時間を超えると受けられません。
元々私は、問題なんて起こらないよと楽観的な為
約束時間に早く行かないので、時間の余裕はあまりなし。
全速力でダッシュです。不安と緊張で汗がダラダラ流れてくるではありませんか。
これで試験が受けられなかったら、私は一生自分を責めたことでしょう。

もう１つやらかしたのは時計。
私は腕時計をしないので、持っていなかったのです。
よって、100円SHOPで縦2cm横3cmの
小さなデジタル置き時計を購入していたのです。
模擬試験の時は、問題なくそれを使用できたのですが、
いざ当日、なんと試験官に置時計をダメ出しされてしまったのです。

『 あぁ　どうしよう 』頭を抱えました。
なぜなら、私は最近老眼がすすみ、視力も落ちていて
（老眼鏡は持っていきましたが）大きな試験会場の前方にある
１つの掛け時計の数字を見る自信がなかったのです。

ただ、何ということでしょう。
顔を上げると時計の数字が、ちゃんと確認できたのです。
着席位置が前方だったのと、時計は私の正面位置に設置されていたのです。
本当に救われました

という訳で、試験を無事受けることができました。


ただ、終了後の手ごたえはなく、合否結果が怖くてこわくて…。
人は願う気持ちが大きい程　不安になるもの　ですよね。

自己採点という合否に直面する行為を避け、
落ちる夢も 受かる夢も見ながら、WEBの合格発表を見るのもスルーし
もうビビりまくりです（笑）
ただただ、郵送の合否通知が届くのを待ちました。

『ピンポン』の音と書留を受け取ると…。

郵便物の厚さに合格を確信。寝ころびながらのガッツポーズ！

自分なりに頑張った、私の努力もあると思うのですが
確実に… 自業自得の危機を乗り越えさせてくれた「 運 」のお蔭でもあり
私を後押して下さった、先輩カウンセラー
協力してくれた家族
模擬試験で励まし合った周りの席の方々

間違えた降車駅で
焦る私を乗り換えホームに導いて下さったサラリーマンの方
当カウンセリングルームにお越し下さる皆様のお顔が浮かんできたこと

本当に皆様のおかげです
ありがとうございました。



こんなカウンセラーですが、一緒に人生を考えたいあなたへ
さいたま市にある　心の森のカウンセリングです。