2017年07月19日

ご褒美おかし

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「 ここ何日かずっと忙しかったな 」「 最近あんまりついていな 」

いつもより 心の疲労感 を感じた時は、
『 私 よく頑張ったね 』『 頑張っていること 知ってるよ 』と
自分を認めてあげることが大切なのですが、
ご褒美おかし もなかなかいいですよ。


10円のチョコでもスナックでも
フルーツでも何でもいいんです。
重要なのは、自分が大好きな食べ物であること、
高価なものでなく、無理なく買える物を選ぶということです。

自分を 喜ばせること に意味があるのです。
自分を ねぎらうこと に意味があるのです。


ちなみに私は、
チェスメンというバタークッキーが大好きです。
頑張ることが続いて、疲れてしまった時に
自分にプレゼントしています。

ねぎらい=ご褒美おかし 
是非試してみてくださいね。


自分の大好きな物がみつからないあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです



posted by junchan at 13:46| 心のおしゃべり