2019年12月12日

発想力

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46階、絶景が売りのレストランランチの予約。
めったにない特別な日に、見える景色は、どこまでも真っ白でした。

「 よりによって大雨 」「 何でこうなるの? 」
なんて考えが頭をよぎりましたが、ふとこんな考えも頭に浮かびました。

『 なんだか 雲の上にいるみたい 』

口にだしてみると、
負け惜しみでもなく、言い聞かせる訳でもなく
      不思議なもので、その気になっていくものです。

雲の中のレストラン、そう思うと神秘的ですよね。

私の残念な気持ちは小さくなり、穏やかな気持ちに変化していきました。


そこで感じたのは、嫌な感情を継続させない為には
ネガティブとかポジティブとか、そうゆう問題ではなく
もはや『 発想力 』が鍵なのではないかと。

残念ながら、状況や状態を変えることはできません。
でも、捉え方を変えると心の状態は変わります。
認知療法という心理学でも立証されていることなんですよ。


嫌な感情からの 脱出法の1つとして

『 発想力 』を活用してみてはいかがでしょうか




嫌な気持ちからの脱出が難しいあなたへ
       さいたま市にある 心の森のカウンセリングです。



posted by junchan at 18:27| 心のおしゃべり