何もしていないのに何でこんなに疲れるのだろう
そう思ったことはありますか？
疲れには、様々な疲れがあります。
運動したり外出したり、身体に負担がかかる … 筋肉疲労
仕事や問題解決など、集中して考えることからくる … 脳疲労
嫌な事・悲しい事・悩み事など、心に負担がかかる … ストレス疲労
でもこれら以外にも、
知らずにしてしまう [ 自分を疲れさせる行為 ] があるんです。
それはズバリ
自分を追い詰める という行為です。
頭の中で
「 これやらなきゃ やらなきゃ 」と 自分に課題を突き付ける
「 何で自分はこんなにダメなの 」と 自分を責める
これらを唱え続けていると、心はものすごく疲れてしまいます。
結果的に１日中 何もしていなくても、すごく疲れた と思った時は
自分を追い詰めている可能性があります。
自分を追い詰めて、いじめないでください。
いじめられると人は心の余裕を失います。自己信頼を失います。
本来できることも出来なくなってしまうのです。
自分を鼓舞するつもりが、実はその後に影響がでてしまっているとしたら
ものすごく もったいないですよね。
自分に１番優しくできるのは 自分です
人に優しさを求めると、案外苦しいものです。
課題を課していることに気づいたら「 心に余裕ができてからでいいよ 」
責めていることに気づいたら「 あなたなりに頑張っていることを知っているよ 」
そう声をかけてあげて下さいね。
自分を追い詰める言葉掛けしかできないあなたへ
さいたま市にある 心の森のカウンセリングです。
