2017年11月29日

終わりにしない

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先日、「 実践経理入門セミナー 」に参加してきました。
2日間で6時間、みっちり勉強させて頂きました。
この機会を下さった方々に感謝致します。

経営者として、経理の大切さを感じてはいましたが、
なんせ数字が苦手なもので…。 

内容としては、税務署申告から貸借対照表・損益計算書
複式簿記・決算まで、計算方法やしくみなど理解することがいっぱいです。

1日目は快調かいちょう ついていけそう!と思っていたのですが、
2日目は雲行きが怪しくなり 最後は頭を抱えるはめに。


よし頑張ろう!と思っても、
    上手くいかないことってありますよね。
でも、諦める必要はないですよ。

まだ終わっていません。
ダメだったと終わりにしなくてもいいのです。


持ち帰った研修のレジメを こつこつ復習しながら、
少しづつ身に付けていきたいと思います。
終わりにはしません。

ただ、今後に活かすぞ!と思える日はいつになることやら(笑)


何をやっても上手くいかないあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです



posted by junchan at 14:21| 心のおしゃべり

2017年10月26日

心の中身

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あなたは 他者のことをよく観察しているタイプですか?
「 あの時あの人… 嫌そうな顔してたよな 」
「 あの人のあの言葉は、遠慮して言ったんだろうな 」

当てはまる方は恐らく、
自分の言動もよく反省していることでしょう。
「 さっきの言葉… あの人を傷つけてしまったかな 」
「 あの時のあの行動は、わがままだと思われただろうな 」 

これらの懸念は、
他者からは『 考えすぎ 気にしすぎ 』と言われたり
ご本人も、色々考えてしまう自分が嫌だったり
否定的に捉えることが多いと思います。

ただ、こう考えることもできるのです。


相手の立場になって考える力がある = 強み(長所)

あなたの心に 優しさと思いやり 
があるからこそなのです



だって、自分のことばかり考えている人は
       そんなこと、全く思いつかないのですから。

『 こんなことをしたら相手が嫌な気持ちになるかも 』という考えは
否定せず大事に持っていてもいいのですよ。

でもね、懸念は推測なので、推測=事実 ではありません。

推測を止められないときは、
『 次はこうしよう 』と未来に繋げていってくださいね。



推測が事実になってしまうあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです



posted by junchan at 13:13| 心のおしゃべり

2017年10月12日

思い込み

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我が家のガスコンロは、ひとむかし前の規格のようで、
寸法がぴったりのプロテクトシートを探すのに苦労します。

以前、やっとみつけた規格のシートが
最近 発売中止になり、必死にお店を探しまわりました。
数日かけて4件のお店を回りましたがみつからず
探すことに疲れしまい… 

結局、投げ出すことに 相成りました(笑)

その後 暫く、シートなしで料理をしていて気がついたのです。


「 プロテクトシート いらないじゃん! 」



本来プロテクトシートは、
汚れやすいガスコンロの掃除を、楽にする為のものなのですが、
プロテクトシートがなくても、掃除が面倒ではないことが判明したのです。

「プロテクトシートがある方が楽だ」という概念は私の思い込みだったのです。
自分を楽にできると信じて、必死になっていたのです。
でも私にとっては、必要のないことだったのです。
本末転倒ですよね。

本当は必要ないのに
必死になっていることはありませんか? 
他者にとって必要なことが、自分にとっても必要かどうかは分かりません。


自分にとって、本当に必要なのか
         思い込みではないだろうか
問いかけながら行動してみてくださいね。





未来が不安でたまらないあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです







posted by junchan at 11:38| 心のおしゃべり

2017年09月21日

捉え方と気分

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これは、マンションの上の階から垂れている 植物のつる です。

考えてみてください。
あなたが住んでいるのがマンションだとして
ベランダに出たら、上の階からつるが垂れていました。
それを見てどう思いますか?

なんとも思わないと いう答えは
今回は置いておいてくださいね(笑)

「 下の階まで垂れているのに 何で気が付かないの(怒)」
       と イライラしますか?
「 幸せのつるが降りてきた  なんかいいことあるかも(嬉)」
       と ワクワクしますか?

上記のように、同じ現象でも
捉え方によって、その後の気分が正反対になります。

皆さんは日常で、どのような捉え方をすることが多いですか。
今度、意識してみてください。

もし 否定的な捉え方をして、
嫌な気分になっている自分に気がついたら
     「こう考えてみよう」と肯定的な捉え方も考えなおしてみてください。
少しでも、気分が落ち着くのを感じることができると思いますよ。

ここで注意です!否定的な捉え方が多いからと言って
ご自身を責める必要はありませんよ。


捉え方というのは、
無意識だったり反射的ではありますが、
後から付け足して修正することが可能だからです


自分では難しいという方は、
信頼できる人に話をしてみてください。
自分とは違う、捉え方を発見できるでるかもしれませんよ。


肯定的な捉え方が難しいあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです









posted by junchan at 13:26| 心のおしゃべり

2017年09月14日

新しい風

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先日、「 物を売るな 物語を売れ!」というテーマで、
コピーライター 川上徹也氏 の講演を拝聴してきました。

内容としては、
野菜農家さんがカブを売る為に、ただ「美味しいよ」言うのでなく

「 農家を訪ねてきた人が、ひとくち食べて口にした
   桃みたい という言葉。それほど甘いカブをお試しあれ 」

と言ったほうが買いたくなるでしょ!というお話でした。

これは、オイシックスさん(野菜宅配会社)が実際に
このような説明書きと ピーチカブ という名前をつけて
売り出して大成功した例だそうです。
心に響く提供の仕方が大切なのだ ということを教わりました。


カウンセリングに置き換えてみると…
カウンセリングの効果を伝えるだけでなく
不安や抵抗がある方に、受けてみたいと思える入口や、
自分を知る楽しさ を提供していく必要性を改めて痛感しました。

行動あるのみ! 

久しぶりに企画講座を開催します。

『 ペア・アートセラピー講座 』


1人では抵抗がある方に
夫婦・恋人・友達・親子などがペアになって
自分の深層心理を知りながら、相手の心理も分かってしまう。
楽しみながら、
信頼関係を深めたり、互いを理解しあうことに繋がる講座を考えました。

少し先になりますが、12月23日(祝)を予定しています。
詳細は後日、HPにて掲載いたします。
新しい風を吹きこんでいきますね。


深層心理が知りたいあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです



posted by junchan at 11:31| 心のおしゃべり

2017年08月24日

人生を楽しむ

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この間行った
飲食店のトイレの扉に『 お酢 』という文字がありました。

1度目は 何だ?? と思いながらも スルーしたんです。
私、にぶいですよね(笑)2度目に気がつきました。

そうなんです。 
扉を押すことを お酢 と表現していたんです。
楽しいですよね ♪ 

何気ない日常が、クスっと笑える日常に変わる。
日常も楽しんだものがちですよね。

同じことをするにも、嫌だなぁと思ってやるより
小さくても、楽しみを見出しながらやる。
そんな、楽しさを感じられる人生にしませんか。


心が不安でいっぱいだったり、疲れて余裕が持てないと
思わず笑みがこぼれる、
素敵な機会を見逃してしまいますよ。


さぁ ここで問題です。
扉の反対側には、何の漢字が書かれていたでしょうか?
.
.
.
.
.
答えは 『 挽く 』です。
当たった方 おめでとうございます!



楽しいと感じられないあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです




posted by junchan at 17:02| 心のおしゃべり

2017年08月10日

苦い思い出

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あなたに、苦い思い出はありますか?
おそらく誰にでも、1つや2つそんな思い出があるでしょう。

思い出された方にお聞きします。
その当時、感じた気持ちはどんなものでしたか。

後悔ですか?
悔しさ・自己嫌悪・悲しみ・せつなさ… ですかね。

そこで質問です!
その場面を思いだした時、どんな心の状態になりましたか?

1)「 そんなこともあったな 」と冷静な感じですか?
2)感覚や感情が蘇ってきて 心が反応している感じですか?

1の方は、過去のものとして整理がついているのでしょう。
2の方は、まだ過去のものになっていないかもしれません。

その当時の感覚や感情が蘇ってきて、嫌な気持ちになったり
不快な気持ちになったのなら…
[ 過去 ] に起きた出来事ではあるけれど 
その時の感情が [ 今 ] も残っていて
消化できていない可能性があります。
つまり、過去のものになっていないという捉え方ができます。
それは辛いことですね。


過去の マイナス感情 にとらわれて生きることは
今 起きている プラス感情 を感じにくくさせてしまう もったいないことなのですよ。




蘇る感情の大きさによるのですが、話せる範囲であれば
信頼できる人に話してみると
自分とは違う見解をくれたり、共感してくれたりするので、
心の整理がつきやすくなりますよ。

もし、何度も繰り返しその場面を思い出して
後悔ばかりで辛いという方は
カウンセリングで第3者に話すという方法がありますよ。
心を整理する為に、一緒に考えてくれると思いますよ。
試しに1回行ってみてはいかがでしょうか。



昔のことばかり考えて辛いあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです





posted by junchan at 12:02| 心のおしゃべり

2017年07月19日

ご褒美おかし

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「 ここ何日かずっと忙しかったな 」「 最近あんまりついていな 」

いつもより 心の疲労感 を感じた時は、
『 私 よく頑張ったね 』『 頑張っていること 知ってるよ 』と
自分を認めてあげることが大切なのですが、
ご褒美おかし もなかなかいいですよ。


10円のチョコでもスナックでも
フルーツでも何でもいいんです。
重要なのは、自分が大好きな食べ物であること、
高価なものでなく、無理なく買える物を選ぶということです。

自分を 喜ばせること に意味があるのです。
自分を ねぎらうこと に意味があるのです。


ちなみに私は、
チェスメンというバタークッキーが大好きです。
頑張ることが続いて、疲れてしまった時に
自分にプレゼントしています。

ねぎらい=ご褒美おかし 
是非試してみてくださいね。


自分の大好きな物がみつからないあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです



posted by junchan at 13:46| 心のおしゃべり

2017年06月22日

自分を信じる

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先日、大黒摩季さんのライブに行きました。
1曲目は『 IT'S ALL RIGHT 』

歌詞は、
かなり年が離れた年下の男性から
悩み事を相談されたお姉さまが
可愛さを感じつつ、人生の先輩として、
助言をする という内容です。

『 君が信じるもの を信じればいい
    That's all right
   社会が違っているだけ
  君は間違っていないわ
    It's all right      八分音符  』

初めてこの曲を聞いた時 私は、
おい!とつっこみを入れたくなりました(笑)
間違っているのは 社会だなんて… 
そこまで言い切ってしまっていいの?という感じです。

ただ、聞いているうちに
「 そうだよな そう思えるくらいの気持は大事 ! 」
と 大スキな曲になっていきました。

失敗した時・上手くいかない時・相手の反応が悪い時…
落込んだり、後悔したり、自分を責めたりしますよね。

でも


「 私は 間違っていない 」

   と自分を信じる姿勢は 
   時には必要なのではないでしょうか



自分を責めてばかりいるあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです




posted by junchan at 10:09| 心のおしゃべり

2017年06月08日

人材採用の決め手

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女性経営者交流会で 
「 愛和病院 」 グループの代表取締役 藤田博子氏の講演を拝聴して
印象に残ったことがもう1つ。

人材採用の決め手は『 人間性のある人 』という考え方です。

知識は後からでも補充できるけれど、
今まで培ってきた人間性に補充はできない と。

あるTV番組でも…
売れっ子漫画家さん(男性)のアシスタント採用の決め手も
漫画家志望や経験でなく『 人間力 』だとおっしゃっていました。

漫画家という専門性を有する分野では、
さすがに技術や経験が必要だと思っていた私には
衝撃ではありましたが、
多いに納得できる理由でもありました。

周りの人への気遣い、仕事をする中での気づく力、
それさえあれば、技術は後からついてくるし伸びていく と。

お2人に共通する採用の理由、それはその人の生き方をみるということ。
なんだかとても嬉しい気持になりました。

同時に、
お2人の人間性の共通点として、人を信頼する気持があるからこそ
後からついてくる知識や技術を待っていられるのだとも思いました。


人の魅力は、何ができるかではなく
どう生きてきたか、どんな価値観を大切にしているか

が重要なのだと私も強く共感しました。


自分の生き方を知りたいあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです

posted by junchan at 14:22| 心のおしゃべり

2017年05月25日

視点を変える

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先日、女性経営者の交流会『 経営力アップ 埼玉ウーマンズカフェ 』に参加しました。
テーマは、女性ならではの発想を活かす。

講演して下さったのは、
川越にある産婦人科『 愛和病院 』グループの代表取締役 藤田博子氏。

印象に残ったのは、
医師中心の上から目線でなく、素人目線・主婦目線で
『 これおかしくない? あったらよくない? 』をキーワードに
昔からある固定概念に 変革を起こしていったという その視点です。

変革内容をお聞きして、共鳴した一部です。
早い夕飯時間の変更、重たい布団を軽い羽毛へ、夫を父親にする支援、
お世話精神を病棟に活かす為の保育士採用、など多種多様です。

実は、当カウンセリングルームも
お茶をだすことをしないカウンセリング業界では珍しく、
初めからお茶(ハーブティ)を出しています。
「 話していると むせる時はありませんか?」
「 ひとくち飲んで 心を落ち着けたい時がありませんか? 」
私は、断然必要だと思い 取り入れました。

自画自賛ですみません(笑)
まだまだ 経営者としては未熟ですが、
『 視点を変える 』を大切にしていこうと改めて思いました。

実は、経営だけでなく 考え方や捉え方でも
視点を変えることはとても重要なんですよ。


視点を変えられないあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです


posted by junchan at 11:58| 心のおしゃべり

2017年05月11日

得意BOX

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人には誰でも、得意な事(長所)と苦手な事(短所)があります。
大企業の社長さんにも、アイドル歌手にも、スポーツ選手にだってあります。
人にはそれぞれ特性というものがあり、両方あることは当然なことなのです。

自分にとって苦手さを認めることは、とても大事なことなんです。
少し頑張ればできることを、
苦手だと認識しないほうがいいという考え方はもちろんありますが、
自分にとってどうしても難しいことを、
努力し続けて疲れきったり、自分を責めて落ち込むことは得策ではありません。
得意分野を認識し、より高めて活かすほうが有意義な生き方ができます。

そこで質問です。
皆さんの得意BOXには何が入っていますか?

「 苦手BOXには色んなものが入っているけど、得意BOXにはあまりない 」
そう答える方は結構いるのではないでしょうか…。

よって、提案です。
苦手でも得意でもない… 
普通BOXに入っているアイテムを、得意BOXに移動してみませんか?

★例えば… 「整理整頓がすき」
これをどう解釈しますか? 誰にでもできることで、
当たり前なことだから得意なうちに入らないと認識していませんか?
やろうと思えばできるけれど、積極的にやれないという人は結構います。
好きだと前向きに捉えられる、これは整理整頓が得意だと認識していいのですよ。

★例えば… 「朝、普通に目覚ましで起きる」
これも、社会人として当然のことだと認識していませんか?
朝、普通に起きることは簡単な事ではありません。苦労している方は沢山います。
これも、朝が強いと認識し、得意BOXに入れていいのですよ。

自分にとっては普通でも、人にとっては普通ではないことが結構あるんですよ。

得意BOXにいれるには、
・誰もが認めるくらい秀でていなければいけない
・周りを見回して、1番でなければならない
と思っていませんか? それは違います、少し得意であればいいんですよ。

周りに、得意な人がいても、自分も同じものを得意と言っていいんです。
たまたま近くにいただけですから…。 
他の場所にいったら苦手な人ばかりかもしれませんよ。


周りの誰かと比較して、苦手・得意を決めているなら、
基準を変更してみて下さい。
自分にとっての得意・自分にとっての苦手 という
自己基準で考えてみてくださいね。


得意なものがみつからないあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです


posted by junchan at 11:11| 心のおしゃべり

2017年04月27日

人間関係の片思い

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片思いといっても、
恋愛の話ではなく、人間関係全般におきる片想いの話をしますね。
恋愛においては、自分がどんなに相手を好きでも、応えてもらえないことが
当たり前に起きることは、皆さんもご存知ですよね。

実はこの理論は、異性の関係だけでなく
友達同士や、上司と部下の関係でも同じことが起きるんです。

「この人と友達になりたいな」
「あの上司と仲良くなりたいな」
と思っても、相手も同じように、思ってくれるとは限りません。
自分とは仲良くしてくれないのに、他の人と仲良くしている姿をみると
こんな風に思うことはありませんか?

「私はこの人に嫌われているんだ」
「私が〇〇だから だめなんだ」

でもね …。 
自分を責める必要はないんです。
人と人が付き合う上では好き嫌いとは別に
【 思う度合い 】のすれ違い=片思い が当たり前に起きるのですから。

自分に置き換えてみると分かりやすいかもしれません。

・この人とは、世間話しくらいがちょうどいいな
・あの人とは、2人でご飯に行きたいな
・この人とは、またみんなで会えたらいいな
と その人と自分の関係性を、知らずに設定していませんか?

【 思う度合い 】には
・気が合う度合い ・落ち着く度合い ・楽しい度合い など 
自分なりの基準があり、
無意識にその人とのちょうどいい距離感を設定しているんです。

よって、
仲良くなりたい相手が振り向いてくれなくても、
「自分より、もっと気が合う相手が別にいるんだな」と解釈していいんです。
残念な気持ちにはなりますが、そこで自分を責める必要はないんです。

あなたにも一緒にいて落ち着く人、いい人だけど気を遣ってしまう人がいるように
他の人にも同じことが起きている、それだけのことなんです。


振り向いてくれない人や、
気が合わない人とどうするかを考えるより、
気が合う人、現在仲良くできている人との関係を大事にしてくださいね


まだみつかっていない人は、(ちょっと根気はいりますが…)
両想いの人を探す旅の真っ最中なんだ と思うのも良いかもしれませんよ。


どうしても苦手な人がいるあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです



posted by junchan at 12:00| 心のおしゃべり

2017年04月13日

自分を知るてがかり

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皆さんが好きな TV番組 は何ですか?

普段みている番組から自分の心のうちが分かるかも!
今回はそんなお話です。

私は、東野さんと岡村さんの旅番組『 旅猿 』が好きなんです。
東野さんが、スタッフさんの要望に「嫌だ いやだぁ」とだだをこねたり
みんなで、ホテルの備え付きのベットと簡易ベットの取り合いっこをしたり
番組名物の『 いざこざ 』を見るのが好きなんです。

なぜかというと、
私には姉がいますが、8つ離れていたこともあり、兄弟喧嘩をしていません。
すねたり、だだをこねても… それでも仲直りをする。
そんなやりとりに憧れていたので、疑似体験できるこの番組がすきなんだと
ある時、気がつきました。

そこで!
あなたがよく見る番組の『 好きな理由 』 をちょと考えてみてください。
何が好きで見ているのでしょうね。

ある方は「モヤモヤさまーず」という番組が好きな理由をこう話してくれました。
色々詰め込まず、寄り道をしながらうだうだ進行するその番組は、
自分の願いを実践してくれているから、見ていて心地よいのだと。
ゆっくり、寄り道をしながら楽しむ人生 がその方の願いだから…。


自分を願いや望みを知ることは 
    充実した人生を過ごす てがかりになりますよ


好きな番組が自分を知る手がかりになるなんて、面白いですよね。

自分を知りたいあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです




posted by junchan at 13:15| 心のおしゃべり

2017年03月02日

ありがとうは返ってくる

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夫婦関係の悩みで
夫は、やってもらって当たり前だと思っている。感謝をしてくれない
と嘆く声が聞かれます。 そんな時、こんな提案をさせて頂くことがあります。

「 奥様から ありがとうと言ってみてはいかがでしょうか 」

なぜなら、「 ありがとう 」は返ってくるからです。
「 ありがとう 」は 関係性を良くする効果があるからです。

小さなことでも「 ありがとう 」と言ってくれる人がいますよね。嬉しいものです。
言われた方はどんな気持ちになると思いますか?
無意識なのですが、
今度は自分からその人にありがとうと言いたくなるものなんです。 
不思議ですよね。

ありがとうと言われた時の心地よさを
今度は、自分からプレゼントしたいと思うのかもしれませんね。

更に、ありがとうは返ってくるだけでなく、集まってもくるんです。

ありがとうと素直に口にできる人のところには、
  ありがとうと言いたくなる事柄も集まってきます


不思議ですよね。 引き寄せられるのでしょうね。

私は最近、お腹の調子が悪く、その状態がしばらく続いていました。
その後、回復したことが嬉しくて

「 からださん ありがとう 」と毎日口に出していたんです。
すると この写真! スイカの残高に…

こんなところに返ってきましたよ(笑)


素直になれないあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです





posted by junchan at 11:12| 心のおしゃべり

2017年02月23日

自己対話

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子どもみたいですが、私はフライドポテトが大好きです。
チーズソースがかかっていたら もう最高です!

皆さんは、メニューから食べ物を選んだ時、

『 これ がいい 』 と言いますか?
『 これ でいい 』 と言いますか?

★ これでいい ・ それでいい と言う人は 心から望む選択をしていません。

メニューに食べたいものがなかった場合は例外ですが…
適当に選んだり、選ぶことを放棄したときに そのような言葉がでます。
それはつまり、自分の望みに耳を傾けていないことになります。

★ これがいい ・ それがいい と言う人は 心から望む選択をしています。

無意識ではありますが、自分に問いかけているとそのような言葉がでます。
「ねぇ私 今 何が食べたい? 私が好きなものはある?」と。 
望み知ろうとする自己対話は、望みを叶えてあげられるので心が満たされます。

さて、
食べ物を例にお伝えしましたが、人生は常に選択の連続です。
自分に「 どうしたい? どう思っているの? 」と
問いかける自己対話はとても大切です。

自己対話こそが 自己理解に繋がり、
            心の充足感に繋がるからです

これでいいと言う人生でなく これがいいと言える人生を歩んでいきたいですね!

決定に自信が持てないあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです



posted by junchan at 19:27| 心のおしゃべり

2017年02月02日

役割



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◆心理カウンセラーがあなたに贈る 生きやすい人生のはじめの一歩◆

人は成長と共に、色んな役割を背負っていきます。

『 わたし 』で産まれ
→ 学生 → 大人 → 社会人 → 妻(夫)→ 母(父)…

その役割は、嬉しいことではありますが、
     時として 自分を苦しめることにも繋がるんです。

〇〇なんだから と自分に押し付けてはいませんか?

・社会人なんだから  これぐらいの事は出来ないと
・もう大人なのに   何をしているのだろう
・先生なんだから   誰がみているかわからない
・部長なんだから   ここまでやって当然 
・専業主婦だったら  これぐらいの事はやらなきゃ
・母親なんだから   もっとこうしなければ 

いくつもの役割を背負うほど、身動きが取れなくなるのは嫌ですよね。
背負う前に わたしであること を思い出してください。


『 わたし 』は どうしたいのか 

『 わたし 』は どこまで出来て 
           どこまでは出来ないのか


わたしにとってのここまで 
わたしの答え
を出していきませんか? すごく楽になりますよ


役割につぶされそうなあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです





posted by junchan at 12:20| 心のおしゃべり

2017年01月26日

身体からのサイン

頭痛・肩こり・腰痛・口内炎・ヘルペス・めまいなど 
不定期に起きる不調はありませんか?

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もちろん医学的な原因は除きますが、
身体の不調は、自分から自分へのメッセージです。

本当は「 もう疲れた 」と心の奥底では思っているのに、
その気持を無視して、行動し続けたり、考え続けたりしているからこそ、
今度は身体から「 もう本当にやめて 」と私たちに訴えかけてきているのです。

そのサインを見逃さず 問いかけてみて下さい。

「 私、何を我慢しているの? 」
「 何が嫌なの? 何を頑張りすぎているの? 」
「 私、解決を急いでいることはない? 」 

あなたの負担になっていることが きっとあるはずです。
答えがみつかったら、その要因を取り除いてあげましょう。

取り除くとは、自分を休ませてあげる、人に頼る、時間の猶予を設けるなど
一旦、今の方法をやめることです。負担になっている方法を変えることです。



忘れないでくださいね。

貴方の 心と身体を守れるのは貴方自身なのですよ。



自分を苦しめている要因が分からないあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです



posted by junchan at 11:38| 心のおしゃべり

2017年01月19日

酉年

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分かりますか?! 
ゆずの実にペンギンが乗っているんですよ。

今年は酉年、新しい年のはじまりですね。

「酉」という漢字の語源は、酒つぼ だそうです。
・収穫した作物からお酒を抽出する
・果実が熟した状態
・収穫=「実り」   を意味するそうです。


本年が  
皆さまの今まで頑張り、大事にしてきた信念の
「 実りの年 」となりますように! 



今年こそ変わりたいあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです


posted by junchan at 17:45| 心のおしゃべり

2016年12月22日

ぷぷっ! 

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美容院でこんな本に出合いました。

私がお世話になっている美容院のオーナーは
雑誌や本をご自身でも選んでいるのですが、そのチョイスがとても面白いんです。

その中でご紹介するのは ぷぷっ! と笑えるこの本です。

『 死ぬかと思った 』の文字通り 
人生最大の 恥ずかしさ・気まずさ・命の危機 
              を経験した 沢山の体験談で構成されています。

笑える本ではありますが、

「この人 そうとう恥ずかしかっただろうな」
「みんな 色々あるんだな」
「こんな事 しちゃうんだ」
 
と色んな人生の 一幕をかいまみれたような気がして
なんだか 心がほっとするような 感覚も味わうことができるんです。


心が温まるような ほっとする時間って 大切ですよ 
 


笑うことが難しいあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです






posted by junchan at 11:42| 心のおしゃべり