2018年03月30日

雨が降ったら

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雨の日は嫌いですか?



確かに雨が降ると、
行動が制限されたり、準備が多くなったり、時間を要したり…
いつもより大変になることが多いですよね。

ただ、私は雨の日がすきです。

神様が「 頑張り過ぎているんじゃない? 頑張らなくていいんだよ 」
と語りかけてくれている気がするからです。

よって、朝起きて雨だと分かると
「 今日は 頑張らなくてもいいからね 」
「 休憩していい日 だからね 」って
自分に言ってあげます。

そうするとなんだか嬉しくなります。

いつのまにか力が入ったり、課題を課している自分へ

やさしい言葉をかけてあげる
        ‘ きっかけ ’ にするのが雨の日です


どうぞ皆様も
そんなきっかけにしてみてはいかがでしょうか?




天気で気持ちが左右されるあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです








posted by junchan at 17:08| 心のおしゃべり

2018年03月15日

2月のパン教室

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パン教室に通いはじめて2年目

今回選んだのは「フルーツデニッシュ」です


デニッシュ生地(=クロワッサン)は、
バターが溶けにくい気温で作業をするのが望ましいので
教室では冬限定メニューです。
しかも、工程が多いので4時間かかる超大作!

見た目は少々雑ですが、サクっとデニッシュに
バナナカスタード&いちごのカスタードの
可愛いフォルムに仕上がりました。

実は私、パン屋さんのクロワッサンやデニッシュ系の
価格がいいお値段なのを受け入れることができませんでした(笑)
しかしながら、今回納得しました。
沢山の手間と、サクサクに仕上げるあの技術は
とうてい真似することはできません。
パン職人さん、様様でございます。m(__)m

0から1を創りあげる過程の「ワクワク感」と
最後に「美味しい」ご褒美がもらえる料理は、
私の大切な趣味です。
あぁ〜楽しかった!


趣味がみつからないあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです




posted by junchan at 13:04| 私のひとりごと

2018年02月22日

手伝いを頼むコツ

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夫や子どもに家事を手伝ってもらう時の コツ をお伝えします。

その場で「これやって!」と手伝ってもらう場合、
お当番として ずっとやってもらう場合、両方あると思うのですが、
予想以上に嫌がられたり、続かない場合ってありませんか?

そこで、末永く&沢山 手伝ってもらう コツ をお伝えします。

人には、誰でもこんな心の法則があるんです。

A 無理なく出来るし  嫌じゃない、又は楽しい
B 出来るけど     面倒だし、やりたくない
C 苦手だけど     やれる
D 苦手で難しいから  大変だし、やりたくない

どの家事がどこにあてはまるか、分類してみて下さい。
自分に置き換えてみると、分かりやすいとおもいます。
ちなみに私は、
Aが料理 で Bが掃除機をかける ことです。

そうなんです。
Dの 自分にとって苦手で難しければ、苦痛だしやりたくないのは当然なのですが、

Bの やろうと思えばできるけど、
やりたくない事 って誰にでもあるんです。
結構、心の負担になるものなんです。

それなのに、「難しくないでしょ、やって!」と言われても
気がすすまないのは当然なのです。

そこで、結論です。
相手にとってAかCを提示してあげればいいのです。
でも、相手のことなので分からないのは当たり前。

よってお勧めなのは、
「どれなら出来そう?」と複数の選択肢から選んでもらうことです。
もう1つは、「 嫌だったら変えてもいいよ 」と
途中で変更提案をすることです。
後からやっぱり嫌だった、と気づくこともあるじゃないですか!

主婦にとって、家族に沢山手伝ってもらえば嬉しいですし、
やると決めたならずっと続けてほしいものですよね(笑)


無理なくできて楽しいことがみつからないあなたへ
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posted by junchan at 13:59| 心のおしゃべり