2018年02月08日

簡単な方法

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「 皆さん知ってました? 」

私は知りませんでした。
スニーカーの下のゴム素材の箇所を
   消しゴムでこすると汚れが落ちるんですって!

この方法を聞いた時、なんて画期的なんだと感動して
家中のスニーカーを綺麗にしたのを覚えています。

靴を洗う作業は、けっこう面倒です。
その部分だけでも簡単に綺麗になるのは、嬉しいことですよね。

実は、靴を綺麗にする方法だけでなく
生き方や人間関係にも同じことが言えます。
知らずに、
難しい方法や面倒な方法をずっと繰り返していませんか?

方法は1つではありません。

心の負担を軽くできる
    生き方 や 人との付き合い方があるんですよ


もうこの方法を変えたいな、疲れちゃったなと思ったら
是非、カウンセリングに行ってみてください。
心理カウンセラーに聞いてみてください。
あなたが知らなかった、心が楽になる方法を一緒にみつけてくれると思いますよ。


心の負担を感じるあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです



posted by junchan at 12:59| 心のおしゃべり

2018年01月25日

12月のパン教室

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パン教室に通い始めて1年半です。

今回は私の大好きな「塩ぱん」です


形はあまり良くないけれど、ぱん生地はふわふわでバターはたっぷり
塩のパンチが効いていてとても美味しかったです。

お世話になっているこちらの教室では、
ぱんの写真や作り方が掲載してあるメニューファイルから
次に作るものを選びます。
実は、選ぶという行為は心を豊かにする行為なんですよ。

複数ある選択肢から1つを選ぶという行為は、
自分の心が1番、期待感や良いイメージを持てたものを感じ取る、
心の反応探しだからです。

つまり、自分の心にプラスの感情が生まれる瞬間なのです。
その反応を察知するからこそ
これが欲しい、これが食べたい、これが着たい、ここに行きたい
などの意思や望みが明確になるのです。

よって、旅行雑誌やファッション雑誌を見ながら
ここに行ってみたいな、これが欲しいな、など
心を躍らせるだけでも、心のエネルギーになるんですよ!

心の反応が分からないあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです






posted by junchan at 17:14| 私のひとりごと

2018年01月18日

写経で新たな発見

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鎌倉の長谷寺で
以前から気になっていた、写経体験をしてきました。

私は、写経をする意味合いを心を落ち着かせる為だと思っていました。
でも受付の方に尋ねると、
元来は文字を写すことで 般若心経を後世に伝えていく
「手段」だったと教えて下さいました。

私は小学校の6年間、お習字を習っていましたが、
親にやらされていたという記憶として残っています。

ただ、ゆっくりとすずりで墨をすり、筆を立たせるように握り
自然に背筋を伸ばして書き始めた自分に驚かされました。
身体が覚えていたんです。

当時は嫌々やっていましたが、
今の自分が感じたのは、心地よさ と 癒される 感覚。


幼い頃の何気ない行動を
改めて大人になった自分が体験すると
     全く違う感覚や意味合いを持つ


ことがあるんだなと感じました。


幼い頃の習い事で、改めてやってみたいことはありますか?
大人になった貴方が、どんな気持ちになるのか是非試してみてください。
懐かしさや、新たな発見に繫がるかもしれませんよ。



自分が何に興味があるのか 分らないあなたへ
さいたま市にある心の森のカウンセリングです











posted by junchan at 12:49| 心のおしゃべり